台灣兒童網路社交、防疫生活、運動習慣陷「三低」

保誠人壽邀台灣好媳婦佩甄和輔大教授施以諾聯手破解家長迷思

保誠人壽於2021年發表台灣保險業界首本「兒童心理白皮書」，針對台灣9-12歲兒童調查並發布「保誠兒童身心健康指數」為66分（總分為100分）。其中，在評估身體及心理健康的十項關鍵因素發現，兒童在網路社交（60分）、防疫生活（56分）、運動習慣（53分）上皆陷「三低」，不但遠低於平均分數，甚至還有兩項不及格。為進一步探究台灣兒童身心健康相對弱勢的面向，長期關注兒童保護議題的保誠人壽，特別邀請家長代表「台灣好媳婦佩甄」與學界代表「輔仁大學醫學院職能治療學系主任—施以諾教授」透過直播，針對常見的兒童身心健康迷思與盲點，分享專業見解與自身經驗，為爸媽們指點迷津。

「保誠兒童身心健康指數」就「心理健康」和「身體健康」兩大面向共十個關鍵指標進行綜合分析，在敬陪末座的三項指標中，屬於身體健康面向的「運動習慣」以53分表現最差。根據調查發現，台灣大部分的兒童有良好的身體狀態及睡眠飲食習慣，但仍缺乏經常性的運動習慣。本次調查中，「每天至少運動一小時」項目僅有52分，相較其他指標仍有大幅度的進步空間。

另一方面，從心理健康方面來看，台灣兒童在「網路社交」和「防疫生活」的健康表現較為落後。進一步從網路社交分析發現，兒童「上網時間比預期還要久」及「爸媽抱怨上網太久」是較常發生的問題。防疫生活的部分，兒童會煩惱的問題除了擔心家人或自己染疫，也憂心課業與日常作息受到影響，因此在指數上呈現較不健康的狀態，顯見疫情已對孩子帶來明顯的壓力。

針對台灣兒童身心健康較弱的三個指標，保誠人壽於3月1日舉辦直播對談，其中，身為兩個孩子媽媽的佩甄，是典型上有老、下有小的三明治族，她以家長的觀察和經驗針對教養孩子們的迷思提出疑問，而來自輔仁大學的施以諾教授則以專家身分給予解答。

 

解決兒童3C成癮，限制使用並非唯一辦法！

為避免孩子過度沉迷3C，佩甄會和他們約定每天15分鐘的3C使用時間，並關心實際使用狀況。不過，也有不少家長會強硬地限制孩子使用3C。對此，施以諾教授建議從根本解決3C成癮的問題。例如在孩子接觸3C時，除了規定使用時間，家長亦可同步培養正確的觀念及健康的使用習慣，比起強硬限制更為重要。

遠端上學，孩子們沒有爸媽想的這麼開心！

佩甄也指出，疫情期間家長都以為孩子不用去學校，在家遠端上課應該很開心。但其實少了同學陪伴互動，孩子們倍感孤單。針對這樣的情形，施以諾教授表示，疫情期間有些孩子會感到很焦慮，提醒爸媽忙碌之餘應多陪伴與傾聽孩子的想法，也可直接與孩子討論疫情，告知正確的資訊，避免孩子因為不了解而感到害怕。

兒童常扭傷、太瘦弱其實不是缺乏營養！

佩甄提到，傳統觀念往往認為「小時候胖不是胖」，如果孩子太瘦弱就是缺乏營養，需要加倍餵食或是進補。對此，施以諾教授提醒，小朋友太瘦弱或是常受傷，不全然是因為營養不足，部分原因可能是缺乏運動習慣。他建議家長可於日常生活中培養孩子「運動生活化、生活運動化」的習慣，例如：訂一天樓梯日，以爬樓梯取代搭電梯、或是提早一站下車，增加步行時間，都是家長可以引導孩子將運動融入生活，進一步建立運動習慣的方法。

父母在孩子成長的過程中具有很高的影響力，施以諾教授呼籲家長：「生活的平衡與身心健康息息相關，父母的陪伴與引導是孩子健康成長不可或缺的關鍵因素。」深耕兒童保護領域20餘年的保誠人壽，將持續發揮兒童保護領域思維領導者的影響力，深耕健康、心理及教育等兒童關鍵議題，以實際行動帶給孩子全方位的關懷，期盼讓孩子在身心健康的環境中茁壯成長。

歡迎點擊連結觀賞直播精華片段。

影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=QlOF8h0LdvY

 

〈台灣兒童網路社交、防疫生活、運動習慣陷「三低」〉這篇文章最早發佈於《保險104》。